Как научиться доверять партнеру?

Как научиться доверять партнеру?

Что такое доверять партнеру?

Чтобы доверять партеру, придется разобраться в себе, что мешает вам полностью быть искренним с ним. Доверие — основа взаимоотношений между любящими людьми.

Настоящие и глубокие отношения невозможны без искренности и доверия. Считается, что эти компоненты важнее любви, ведь они являются фундаментом. Без них даже самые романтичные и страстные отношения будут обречены.

С раннего детства каждый человек получает свой уникальный опыт взаимодействия с другими людьми – родителями, значимыми взрослыми, друзьями и особями противоположного пола. В зависимости от того какими были отношения — будет зависеть открытость, честность и способность к доверию в зрелом возрасте.

доверять партнеру

Если значимые отношения были позитивными, открытыми, доверительными, безопасными, человек сможет доверять партнеру, быть открытым.

При большом количестве негативного опыта, где присутствовала ложь, тайны, сплетни, обманы, уловки, издевки, в основу личности лягут страхи и комплексы, которые будут препятствовать развитию доверия, возможности быть искренним, настоящим.

Причины, провоцирующие недоверие

  • Ревность, особенно патологическая
  • Страх одиночества
  • Опыт измен (личных, значимых людей)
  • Развод родителей
  • Частые скандалы, драки, обвинения, подозрения, сплетни
  • Личные комплексы, отсутствие самоценности.

Подорванное доверие можно восстановить. Дайте себе время и проживите поэтапно стадии: боли, ненависти, сомнения и прощения.

укрепляет доверие

Как научиться доверять партнеру

  1. Быть честным с партнером, стараться всегда говорить правду, даже если она может быть неприятной, ранить. Ложь, лесть действуют ядовито, разрушая отношения. Старайтесь подбирать слова, быть корректным, честным
  2. Сдерживайте обещания. Рассуждайте о ситуации, оценивайте свои силы, риски, после давайте обещания.
  3. Предупреждайте партнера, если не уверены или не готовы к чему-то
  4. Будьте искренними. Выражайте свои чувства, эмоции открыто. Люди, скрывающиеся за масками, настораживают С искренними людьми проще в отношениях, они понятны, их действия прогнозируемы и это вызывает больше доверия
  5. Открывайтесь партнеру и позволяйте это ему. Обсуждайте разные вопросы, не только бытовые и поверхностные
  6. Говорите о чувствах, переживаниях, важном. Разделяйте с партнером его жизнь
  7. Соблюдайте личные границы. Не вторгайтесь в личное пространство – телефон, компьютер. Если у вас есть вопросы, сомнения, опасения – спросите на прямую. Шпионаж разрушает доверие.

Серьезная преграда на пути к построению крепких отношений — страх недоверия. Опасения, что вас могут предать, заставляет задуматься, прежде чем впустить человека в свою жизнь.

страх измены

Что укрепляет доверие?

  • Уважительное отношение к личности партнера, его пространству, вещам, ценностям
  • Предоставление свободы выбора
  • Честность и способность открыто выражать свое мнение
  • Искренняя заинтересованность жизнью партнера
  • Способность к сочувствию
  • Поддержка.
укрепляет доверие

Счастливый брак начинается с доверия. Удачными отношения делает лишь принятие партнера с его недостатками и искренность чувств. Если опыт причинил много боли и мешает продолжать отношения или строить новые — рекомендуется психологическая помощь.


Интересно почитать